脳内リラックス

今日はクリスマス教室2回目を終えることができました。お越しくださった皆様、ありがとうございました。

教室は、全身全霊を込めて行うので、家に帰ると軽い放心状態、頭は興奮状態です（←ちょっと矛盾しているかもしれませんが、何となく心と体のやり場がないような状態）。少し甘い物を食べて緩ませ、散歩やストレッチをして心身をほぐします。

そして脳内ストレッチも欠かせません。それでこの「ピタゴラスイッチ」をたまに観ます。大体同じ時間帯に放映される「にほんごであそぼ」も効果的。TVを観るのは反対に脳内を刺激してしまいそうなものですが、こういう何も考えないで観れる番組は、私の場合リラックスできるのです。

さて、次は体内リラックス。体に負担のかからない夕ごはんの支度にとりかかります。