春頃から朝食は、温かい飲み物・パン少し・ヨーグルトというとても軽いメニューにしています。以前は、ごはんに味噌汁、納豆などしっかり食べ、プラスして甘いものも食べたりしていました。
しかし今年に入ってから、あまり食べたくない日があったり、何だか朝食後に満腹になりすぎて体が重く感じるようになったりする日が続きました。思い切って軽いメニューを続けてみたら、とても体の調子が良く、スッキリとした頭と体で午前中を過ごせるようになりました。
長年、朝食をしっかり摂らないなんて考えられないと思っていたのですが、自分がまさかこうなるとは思いもよりませんでした。「こうでなくてはならない!」と肩肘張って生きるより、その時の流れに身を任せ、何事も臨機応変にしていけば、フッと生きることが楽になったりするんだなと学んだ出来事でした。
この食生活がいつまで続くかわかりませんが、朝からガッツリ納豆ごはんを欲したら、その時はまた臨機応変に!
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